die richtigen Laufschuhe – ein Muss für jeden Gesundheitssportler!
die richtigen Laufschuhe – ein Muss für jeden Gesundheitssportler!
Abgesehen von der korrekten Lauftechnik, spielt die Ausrüstung eine entscheidende Rolle, will man gesund und erfolgreich sein Laufpensum längerfristig absolvieren.Viele Hobbyläufer unterschätzen exakt diesen Aspekt und sparen hier am falschen Ende.
Neben der Dämpf und Stützfunktion erfüllt ein guter Laufschuh allerlei andere Funktionen. Dieser muss z.B. die Bodenbeschaffenheit, ob hart, weich, eben oder uneben, spielend kompensieren, um keine unverhältnismäßigen Stöße auf die Gelenke und Bandscheiben zu verursachen!
Desweiteren muss ein optimaler Laufschuh ebenfalls auf individuelle Anatomie entsprechend reagieren und Fehlbelastung kompensieren. Von X- Beinen über O-Beine, Spreiz und Senkfüßen bis hin zu Hohlfüßen erfüllen gute Laufschuhe jegliche Ansprüche an die Kompensation von möglicher Fehlbelastung. Aber auch die Trainingsziele spielen eine wichtige Rolle bei der Auswahl der Trainingsschuhe. Abhängig von Disziplin, Trainingszielen, dem Laufstil und Laufuntergrund müssen die perfekten Laufschuhe allen Ansprüchen genügen.
Entscheidend wichtig ist es, sich im Sportfachgeschäft von einem kompetenten, sachkundigen Fachverkäufer entsprechend beraten zu lassen, mehrere Paar Schuhe zu testen und zusammen zu entscheiden. Nachteil: 100 EU und mehr sind sehr schnell ausgegeben, dies sollte uns aber unsere Gesundheit durchaus Wert sein!
Abgesehen von der korrekten Lauftechnik, spielt die Ausrüstung eine entscheidende Rolle, will man gesund und erfolgreich sein Laufpensum längerfristig absolvieren.Viele Hobbyläufer unterschätzen exakt diesen Aspekt und sparen hier am falschen Ende.
Neben der Dämpf und Stützfunktion erfüllt ein guter Laufschuh allerlei andere Funktionen. Dieser muss z.B. die Bodenbeschaffenheit, ob hart, weich, eben oder uneben, spielend kompensieren, um keine unverhältnismäßigen Stöße auf die Gelenke und Bandscheiben zu verursachen!
Desweiteren muss ein optimaler Laufschuh ebenfalls auf individuelle Anatomie entsprechend reagieren und Fehlbelastung kompensieren. Von X- Beinen über O-Beine, Spreiz und Senkfüßen bis hin zu Hohlfüßen erfüllen gute Laufschuhe jegliche Ansprüche an die Kompensation von möglicher Fehlbelastung. Aber auch die Trainingsziele spielen eine wichtige Rolle bei der Auswahl der Trainingsschuhe. Abhängig von Disziplin, Trainingszielen, dem Laufstil und Laufuntergrund müssen die perfekten Laufschuhe allen Ansprüchen genügen.
Entscheidend wichtig ist es, sich im Sportfachgeschäft von einem kompetenten, sachkundigen Fachverkäufer entsprechend beraten zu lassen, mehrere Paar Schuhe zu testen und zusammen zu entscheiden. Nachteil: 100 EU und mehr sind sehr schnell ausgegeben, dies sollte uns aber unsere Gesundheit durchaus Wert sein!